Высота лестницы и ступеней: нормы, расчёт и таблица

Высота лестницы — это высота от чистого пола первого этажа до чистого пола второго, то есть высота потолка плюс толщина перекрытия. Её делят на ступени так, чтобы каждая была удобной: подступенок 150–180 мм, проступь 250–320 мм. От высоты этажа зависят число ступеней, угол марша и длина лестницы в плане — а значит, и размер проёма в перекрытии.

Из чего складывается высота

Какая высота ступеней удобна

Удобную ступень подбирают по формуле Блонделя, которая связывает её с длиной шага человека: 2h + s = 600–640 мм. При подступенке 175 мм проступь — 250–290 мм, оптимум 270 мм.

• Высота подступенка — 150–180 мм для жилого дома. Ниже 150 мм ступени мельчат шаг, выше 200 мм подниматься тяжело, особенно детям и пожилым.
• Глубина проступи — не меньше 250 мм, чтобы стопа помещалась целиком; плюс свес 20–40 мм над нижней ступенью.
• Угол марша — 30–38° удобно, до 45° допустимо для мансарды и подвала. Круче 45° — уже лестница-трап.
• Для лестниц на путях эвакуации в общественных и многоквартирных зданиях СП 1.13130.2020 (п. 4.4.2) ограничивает высоту ступени 22 см, проступь — не меньше 25 см, уклон — не круче 1 : 1. Для внутренней лестницы частного дома это ориентир, а не обязательное требование.

Все ступени марша делают одной высоты: даже 10–15 мм разницы человек чувствует ногой и спотыкается. Поэтому высоту этажа делят на целое число подъёмов, а не подгоняют последнюю ступень.

Таблица: ступени по высоте этажа

Число подъёмов — высота этажа, делённая на 175 мм, с округлением; проступь — по формуле 2h + s = 620 мм. Длина прямого марша в плане — проступь, умноженная на число ступеней без последней: верхний подъём выводит сразу на пол второго этажа.

Высота от пола до пола	Подъёмов	Подступенок	Проступь	Длина марша в плане	Угол
2 500 мм	14	178,6 мм	263 мм	3 417 мм	34,2°
2 700 мм	15	180,0 мм	260 мм	3 640 мм	34,7°
2 800 мм	16	175,0 мм	270 мм	4 050 мм	32,9°
3 000 мм	17	176,5 мм	267 мм	4 273 мм	33,5°
3 200 мм	18	177,8 мм	264 мм	4 496 мм	33,9°
3 500 мм	20	175,0 мм	270 мм	5 130 мм	32,9°

Если прямой марш не помещается в доме, лестницу делают поворотной. Г-образная с площадкой укорачивает марш на ширину поворота, П-образная укладывает подъём в два коротких марша рядом, а забежные ступени на повороте экономят ещё одну-две проступи.

Ширина лестницы

• 800–900 мм — минимум для внутренней лестницы, по ней проходит один человек, а мебель на второй этаж поднимают с трудом.
• 1 000–1 200 мм — удобная ширина для дома, где лестницей пользуются каждый день.
• В многоквартирных и общественных зданиях ширину марша задают нормы пожарной безопасности, и она больше.

Ширина проёма в перекрытии — это ширина марша плюс зазоры на ограждение. Длина проёма такая, чтобы над каждой ступенью оставалось не меньше 1,9–2,0 м до края перекрытия: иначе высокий человек заденет его головой.

Ограждение и забежные ступени

Высота перил — не меньше 900 мм от передней кромки ступени. Если в доме есть маленькие дети, просвет между балясинами делают таким, чтобы ребёнок не просунул голову, — обычно не шире 100–120 мм. У забежных ступеней узкая часть у столба — не меньше 100 мм, а на линии хода, примерно в 500 мм от внутреннего края, проступь должна быть не меньше обычной.

Как посчитать свою лестницу

1. Измерьте высоту от чистого пола до чистого пола с учётом будущих покрытий: стяжка, плитка и ламинат добавляют 50–100 мм.
2. Разделите высоту на 175 мм и округлите — это число подъёмов. Высота подступенка — высота, делённая на это число.
3. Подберите проступь по формуле 2h + s = 620 мм и проверьте, помещается ли марш в проём.
4. Проверьте просвет над головой и угол марша.

Всё это за секунды делает калькулятор лестницы: по высоте этажа и длине проёма он подбирает ступени, проверяет 2h + s и угол, строит 3D-модель и чертёж с развёрткой марша и планом в PDF.